Salud Emocional en la Menopausia

En este episodio de Más Allá de los Ovarios, conversamos con la Dra. Bárbara Barros sobre un tema que muchas viven en silencio: la salud emocional durante la perimenopausia y la menopausia.Hablamos de cómo los cambios hormonales impactan el estado de ánimo, la forma en que nos relacionamos, la tolerancia al estrés y la manera en que nos percibimos a nosotras mismas. También respondemos preguntas frecuentes que muchas mujeres se hacen —pero pocas se atreven a decir en voz alta:🧠 ¿Por qué me siento más irritable, ansiosa o triste sin una razón clara?😔 ¿Cómo diferenciar entre cambios emocionales normales y depresión o ansiedad?💤 ¿Qué relación existe entre hormonas, insomnio y agotamiento emocional?💬 ¿Por qué me siento menos paciente conmigo y con los demás?🧩 ¿Cómo influyen el estrés, la historia emocional y las expectativas sociales en esta etapa?🌱 ¿Qué estrategias realmente ayudan a cuidar la salud emocional durante la menopausia?Una conversación honesta, empática y profundamente humana sobre lo que pasa por dentro cuando el cuerpo cambia, sin patologizar emociones ni minimizarlas.Aquí no hablamos de “aguántate” ni de “todo es mental”, sino de comprender, acompañar y cuidar la salud emocional con información y compasión.