Salud mental con Luis Carlos Martínez Reynoso 03 de diciembre de 2024. Tus conversaciones contigo. En www.sectorfm.com

Hola comunidad de #SectorFM les compartimos #SaludMental transmitido en www.sectorfm.com el pasado martes 03 de diciembre con el psicólogo Luis Carlos Martínez Reynoso, director de la clínica Bienestar Emocional, con el tema: Tus conversaciones contigo. Queda a su disposición el texto introductorio y los enlaces para que puedan escuchar nuestro podcast cuando ustedes lo deseen. Ojalá puedan compartir este trabajo, eso nos ayuda muchísimo para seguir haciendo contenidos de calidad. ** Redacción Sector FM Jueves 05 de diciembre de 2024 #SaludMental se transmitió en www.sectorfm.com el 03 de diciembre de 2024 No lo neguemos, nos encanta hablar de nosotros mismos. Se nos suelta la lengua cuando platicamos nuestras aventuras, nuestros logros, o incluso, nuestras fantasías que relatamos como si fueran reales. Pero ¿cada cuanto tiempo conversas contigo? Desde el punto de vista psicológico, hablar con uno mismo es un comportamiento natural que forma parte del diálogo interno o autoconversación. Este proceso puede ocurrir de manera interna, es decir, en los pensamientos o en voz alta y tiene diversos significados y funciones según el contexto, las emociones y los objetivos de la persona. En #SaludMental, transmitido por la radio online #SectorFM, el psicólogo mexicano Luis Carlos Martínez Reynoso indica que hablar con uno mismo permite reflexionar sobre las emociones, organizar pensamientos y buscar soluciones a problemas. Por ejemplo, una persona que enfrenta estrés puede decirse: "Todo estará bien, puedo manejar esto", lo que ayuda a reducir la ansiedad y a mantenerse centrado. “Al verbalizar pensamientos o emociones, una persona puede regular impulsos, ganar tiempo para reflexionar y tomar decisiones más meditadas, Por ejemplo, en una situación de enojo, decirse "Calma, no reacciones de inmediato" puede prevenir conflictos”, señaló Martínez Reynoso. El director de la clínica Bienestar Emocional indica que si el diálogo interno es predominantemente negativo, crítico o se acompaña de pensamientos intrusivos, puede ser señal de un problema psicológico. “Hablar con uno mismo es, en general, una herramienta esencial para el crecimiento personal y la autorregulación. Lo importante es que este diálogo sea equilibrado, orientado a la resolución y al bienestar emocional”, enfatizó Reynoso. Si necesitas o sabes de alguien que necesite ayuda profesional en Salud Mental, no dudes en contactar al psicólogo Luis Carlos Martíenz Reynoso. Tel: 55 33 57 86 29 Mail: [email protected] Escucha #SectorFM en www.sectorfm.com Baja la app de Sector FM en https://play.google.com/store/apps/details?id=sectorfm.radio&pcampaignid=web_share Enlace Podcast en www.sectorfm.com https://www.sectorfm.com/podcast-5 Enlace Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/1356118 Enlace Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/sector-fm-en-podcast/id1700380081 Enlace Spotify: https://open.spotify.com/show/1dkCzHqKpSbxWzYSICidBi?si=a08c2ad03bfb4c53&nd=1 Enlace Deezer: https://www.deezer.com/es/show/2972372?utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_medium=desktop&utm_content=talk_show-2972372&deferredFl=1 Enlace Amazon Music: https://music.amazon.es/podcasts/42ca42d3-b5ee-43b7-a56a-c4dc37346322/sector-fm-en-podcast Enlace Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE3XSkEjJctLqHUNsVCeXZg Link tree: https://linktr.ee/sectorfm Genera comunidad de #SectorFM, descarga la app Wix-Sectorfm para IOS y Android aquí: https://apps.wix.com/place-invites/invite-lp/v2?bid=9866ec9a-1dc7-4829-971f-dc2ef7d80b21&ref=pre_banner_top Redes Sociales de #SectorFM www.instagram.com/sectorfmradio ww.facebook.com/sectorfm www.twitter.com/sectorfm www.threads.net/@sectorfmradio –ooOoo– #sectorfm #musicaensectorfm #sectorfmensuspropiaspalabras #rockdelaaalazsectorfm #curaduriamusicalsectorfm #LuisCarlosenSectorFM #Tusconversacionescontigo