Salud mental por internet (E-mental health): ¿puedo recibir ayuda en-línea?

¿Por qué salud mental en internet?En 1978, la Organización Mundial de la Salud hizo la famosa declaración de Alma Ata en la cual promueve la necesidad de hacer la salud accesible a "todos los pueblos del mundo". Esto derivó en una movilización masiva de recursos para que las personas que viven en zonas marginadas o con dificultades económicas tuvieran acceso a servicios de salud primaria (i.e. detección, cuidados y derivación a tratamiento).A pesar de los avances logrados desde entonces, la salud mental sigue enfrentándose a muchas barreras de atención. Entre las barreras más usuales se encuentran: precios elevados, pocos empleos disponibles para especialistas en los servicios públicos, vivir muy lejos del consultorio  y horarios de consulta inflexibles. Otras barreras son más sutiles: desidia, resistencia a buscar ayuda  (asumiendo que es algo que "podemos curarnos sin ayuda"), o miedo a ser juzgados (estigma) como "locos", "débiles" o "enfermos mentales". Según la últimaencuesta nacional de comorbilidad psiquiátrica, en Méxicoesperamos hasta 30 añosentre el inicio de enfermedad  y la primera solicitud de ayuda profesional.Una forma creativa de solucionar estas barreras: la internet. A lo largo de los últimos 30 años, la internet ha pasado de ser una tecnología exclusiva de gobiernos y universidades,  hasta convertirte en una comodidad básica para fines de educación y comunicación. Es parte de la vida de muchos y está disponible 24 horas, los 365 días del año.