Salud mental: Qué es lo mínimo que debemos conocer de nosotros mismos

Pamela Núñez, psicóloga y autora de la trilogía "Tu cabeza te engaña", conversó en Una Nueva Mañana sobre el autoconocimiento y qué es lo mínimo que las personas deben conocer de sí mismos. El primer paso, explicó la profesional, es conocer cómo funciona nuestro cerebro. "Hay que entender que para mejorar la calidad de vida yo tengo que tener una base biológica que esté funcionando. Debo tener una base biológica con el sueño, con la alimentación, con los ritmos circadianos". Conduce Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola.