EPISODE · Jan 1, 2026 · 14 MIN
Salud mental y renovación de año 2026
Un nuevo año no cambia nada si tu mente sigue exhausta. Con la neuropsicóloga Cristina Silva hablamos de cómo empezar 2026 cuidando tu salud mental: autoevaluación honesta, autocompasión en lugar de autoexigencia, y estrategias prácticas para prevenir el burnout.
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