Salud muscular después de los 40 [Salud y prevención] (30/03/2026)

from Diálogos en Confianza · host Dialogos en Confianza

El sistema muscular sostiene la postura, permite el movimiento y participa en funciones vitales.Con el paso del tiempo, la falta de ejercicio y una alimentación inadecuada favorecen la pérdida de fuerza y masa muscular.Cuidar los músculos resulta clave para mantener la autonomía y la calidad de vida.En este programa hablaremos sobre la importancia del ejercicio de fuerza, la alimentación y la hidratación, así como estrategias prácticas para prevenir su deterioro.

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