Salvou o Filho ao Nascer Com As Próprias Mãos | Conversas de Elite

“Sem força muscular não há stress nos ossos; sem stress nos ossos não há absorção de cálcio — e isso muda tudo.” 🦴Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. Andrew Hatch, quiroprático americano radicado em Portugal há mais de 30 anos, especialista em densidade mineral óssea, longevidade e saúde músculo-esquelética.O profissional traz uma perspetiva sem filtros sobre o que a medicina convencional ainda não te diz sobre os teus ossos, o papel do músculo como órgão de longevidade e a história de um homem que trocou os Estados Unidos por Portugal, guiado pela fé e por acontecimentos que mudaram a sua vida para sempre.Prepara-te para descobrir…🦴 Saúde óssea e método osteogénico: por que razão o cálcio, isoladamente, não basta e como o estímulo mecânico pode contribuir para a manutenção da densidade mineral óssea.💪 Músculo, longevidade e nutrição: o papel do músculo como órgão metabolicamente ativo, a importância do treino de força e a sua visão sobre o jejum e os hábitos alimentares.🧠 Coluna, equilíbrio e prevenção: a relação entre o sistema nervoso e as vértebras cervicais (atlas e áxis), além da sua perspetiva sobre a osteoporose.✈️ História de vida e decisão: o percurso que o trouxe dos Estados Unidos para Portugal e o momento mais marcante da sua vida — o nascimento do filho.Uma conversa sobre força, longevidade e as escolhas que podem influenciar a nossa qualidade de vida ao longo dos anos. Se acreditas que a prevenção vale mais do que o tratamento, este episódio é para ti! #ConversasDeElite #Longevidade #Ossos00:00 — Introdução01:15 — Apresentação de Andrew Hatch: https://youtu.be/-xajixiH6w002:22 — O Aumento De Fraturas Durante o COVID04:07 — O Método Osteogénico: Treinar Sem Risco De Fratura05:07 — 4.2x O Peso Corporal Para Estimular Os Ossos11:00 — 81 Anos e 340kg De Força No Leg Press18:28 — Neuroplasticidade na Prática22:11 — Candidata-te ao Acompanhamento de Elite: https://pumpaddicted.pt/acompanhamento-online24:05 — O Músculo Como Órgão De Longevidade26:44 — Sistema De Saúde Vs Sistema De Doenças38:27 — Robert Kennedy Jr. e a Polémica da Vacinação40:47 — Musculação Primeiro, Alimentação Depois49:30 — Os Melhores Hábitos Para Ossos De Aço51:02 — Sardinhas e Ovos: A Dieta Quase Perfeita55:02 — Jejum De 36 Horas: Como e Porquê01:03:00 — Como "Curar" Hérnias Discais01:06:19 — Atlas e Áxis: As Vértebras Que Controlam O Equilíbrio01:16:22 — Como Largou Os EUA e Veio Para Portugal01:36:20 — A Decisão Mais Difícil Da Sua Vida01:42:08 — O Momento Que Mudou Tudo: O Nascimento Do Christopher01:48:52 — Mensagem para a LegiãoFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy