Samodbałość: egoizm czy konieczność? | Zofia Malinowska

„Najpierw musisz nalać do własnego naczynia, żeby móc podzielić się z innymi” – to zdanie najlepiej oddaje sens samodbałości. W tym odcinku podcastu "Rozmowy o zdrowiu z Kliniki.pl" Dorota Minta rozmawia z psycholożką Zosią Malinowską z HomeDoctor o tym, czym jest dbanie o siebie i dlaczego nie ma nic wspólnego z egoizmem.Poruszamy takie tematy jak higiena snu, zdrowie psychiczne, relacje międzyludzkie i rola codziennych, prostych rytuałów. Dowiesz się:- dlaczego relacje są profilaktyką zdrowia psychicznego,- jak sen, odżywianie i ruch wpływają na nasz dobrostan,- w jaki sposób terapia i psychoedukacja uczą samodbałości.👤 Gościni: Zosia Malinowska – psycholożka, HomeDoctor📌 Słuchaj nas tutaj: ▶ ⁠Youtube⁠ https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7▶ ⁠Apple Podcasts ⁠ https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙📱 Obserwuj nas w social media: 🔹 ⁠Facebook⁠ ⁠https://www.facebook.com/KlinikiPL/⁠ 🔹 ⁠Instagram⁠ ⁠https://www.instagram.com/kliniki.pl/⁠ 🔹 ⁠LinkedIn⁠ ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/🔹 ⁠TikTok⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@kliniki.pl➡ ⁠⁠www.kliniki.pl⁠ ⁠Dla placówek: ➡ ⁠⁠https://www.kliniki.pl/wspolpraca/⁠⁠