Samoregulacja emocji

Samoregulacja emocji to złożony proces, który ma istotny wpływ na nasze życie. Zdolność do rozpoznawania i modyfikowania naszych reakcji emocjonalnych pozwala nam na lepsze radzenie sobie z wyzwaniami, budowanie satysfakcjonujących relacji i osiąganie sukcesów w życiu osobistym i zawodowym. W dzisiejszym odcinku dowiesz się, jak rozpoznać u siebie nawykowe schematy reagowania na niewygodne sytuacje oraz co robić, aby Twoja samoregulacja emocji rosła. Jeśli interesują Cię warsztaty z intensywnej redukcji stresu wejdź na moją stronę https://tatianakrawczynska.online/ i zapoznaj się ze szczegółami. Na maj są jeszcze miejsca.Oczywiście zawsze możesz postawić mi wirtualną kawę za moją pracę nad tym podcastem: https://buycoffee.to/tatiana-podcast Dziękuję!