Самозабота для учителей с Машей Ёлкиной

Дорогие друзья, встречайте девятый выпуск второго сезона ELT Almost Weekly Podcast. Гостья: Маша Ёлкина, профессиональная преподавательница и mindfulness инструктор.Мы обсудили: как успеть отдохнуть летом и как быть с возникающей при снижении нагрузки тревогойкакие у Маши любимые практики осознанности и почему как рефлексия помогает выстроить практику осознанности и с чего можно начать в этом направлениипрактики и действия, чтобы вернуться в устойчивое состояниеНа мой взгляд, ключевая мысль этого выпуска: с вами все нормально.Переживать - нормально, тревожиться - тоже. Как и смотреть рилз вместо отдыха. А вот что с этим делать, узнаем в новом выпуске.Спасибо Маше и всем, кто нас послушает. Будем рады обратной связи.Пожалуйста, поддержите подкаст, рассказав о нем, поставив оценки на любой из платформ или подписавшись на Яндекс музыке. Так о проекте узнает больше людей.Все выпуски, ссылки на всех гостей и их проекты эксклюзивно публикуются в Телеграм. Подкаст также доступен на Яндекс, Apple и mave.