SamTalked Episode 18: Vitamin C – mehr als ein Erkältungsvitamin

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt.Doch jenseits von Orangensaft stellt sich die entscheidende Frage:Welche Funktionen erfüllt es wirklich im Körper — und warum kann subtiler Vitamin-C-Mangel heute häufig sein?In dieser Episode erfährst du:​Welche Rolle Vitamin C für Immunsystem, Gefäße, Bindegewebe, Knochen, Eisenstoffwechsel, Energie und Psyche spielen kann​Welche Symptome früh auf einen Mangel hinweisen können​Was die aktuelle Studienlage zu Infekten, Stimmung, Knochen und Onkologie zeigt​Warum Ernährung allein nicht immer ausreichend sein kann​Und weshalb Qualität, Bioverfügbarkeit und Pflanzenmatrix bei Supplementen wichtig sein kannAußerdem spreche ich darüber, warum synergistische Präparate eine sinnvolle Option sein können.Diese Folge ist für dich, wenn du Prävention ganzheitlich verstehen, deine Versorgung optimieren und Gesundheit langfristig denken möchtest.Das vollständige Gespräch findest du auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube und überall, wo du gerne hörst.