三伏天前后拍这里，逼出体内湿气

朋友们，三伏天阳气旺盛，正是借天时排寒湿的好机会。湿气过重时，身体可能有这些表现：舌苔厚腻、食欲下降、胸闷腹胀、全身困重、睡不解乏、大便稀黏易粘马桶、面部出油或易长痘。别担心，今天分享三个穴位拍打法，助你轻松排湿。第一，拍打委中穴。位置在膝盖后方腘窝横纹中点。坐直，双腿伸直，用空拳或手掌根由轻到重拍打5分钟，到局部发红发热、微酸胀感为宜，帮助缓解腰部沉重。第二，拍打曲池穴。位置在肘外侧中点。弯曲肘部，用另一只手掌心拍打5分钟，力度渗透至小臂微麻，能改善面部油光。第三，拍打阴陵泉。位置在小腿内侧胫骨下缘凹陷处。坐姿屈膝90度，用手掌垂直拍打5分钟，到局部发热，增强脾胃运化，改善下肢不适。每天坚持一次，简单操作，排湿养生更轻松！