一三蜜桃说67期：更年期不是性生活的终点，而可能是高潮的开始：重新认识身体、欲望与愉悦

《像吃火锅一样做爱》现已正式发售！没有“标准吃法”，只有“你喜欢的口味”。去羞耻、懂科学、无内耗的愉悦指南。购买链接👉 www.dryishan.com/book到了中年，为什么明明彼此相爱，身体却越来越疲惫，性爱也越来越难以开始？是荷尔蒙变化、睡眠不足、工作与育儿压力，让我们失去了性欲？还是我们一直在用年轻时的标准，要求一个已经发生变化的身体？很多人进入围绝经期或更年期之后，会经历性欲变化、阴道干涩、疼痛、身体形象焦虑，以及对自己的陌生感。伴侣之间也可能因为唤起节奏不同、情感连接不足，或不知道如何谈论需求，逐渐把性爱变成压力、任务，甚至干脆放弃。但身体变了，并不代表愉悦必须结束。在这一期《一三蜜桃说》中，美国加州及纽约州执照临床心理学家徐艺珊博士，将分享一场关于中年疲惫期、更年期与夫妻亲密关系的线上讲座，带你重新理解中年之后的欲望与性爱。你将听到：中年与更年期会如何影响性欲、身体反应和亲密关系；为什么很多女性需要更充分的情感连接与唤起过程；阴道干涩、疼痛和身体变化，为什么不应该被默默忍受；如何放下对润滑液和情趣用品的羞耻感；为什么性爱不必遵循固定流程，也不必每次都以插入或高潮为目标；如何使用“点菜模型”，像在餐厅点菜一样，清楚而轻松地表达自己的性需求；女性如何把关注重新放回自己的身体、选择与愉悦上。真正高质量的性爱，不一定来自年轻、冲动或完美的身体，而可能来自更了解自己、更敢于表达，也更愿意和伴侣共同调整。更年期不是性生活的终点。旧的方式不再适合时，我们需要的不是放弃，而是重新学习。徐艺珊博士的新书《像吃火锅一样做爱》已经正式上线。书中通过“火锅模型”，帮助读者理解欲望、沟通、边界、愉悦以及伴侣之间的差异，并提供可以实际使用的性心理学工具。📖 徐艺珊博士新书《像吃火锅一样做爱》已经在7月29日全球同步上线（实体书+PDF版电子书），书中通过“火锅模型”，帮助读者理解欲望、沟通、边界、愉悦以及伴侣之间的差异，并提供可以实际使用的性心理学工具。购买链接：https://www.mindbodygarden.com/hotpotsexApple Book（EPUB版）购买链接：https://books.apple.com/us/book/%E5%83%8F%E5%90%83%E7%81%AB%E9%94%85%E4%B8%80%E6%A0%B7%E5%81%9A%E7%88%B1/id6793637797Kobo Book（EPUB版）购买链接：https://www.kobo.com/us/en/ebook/cO_0Iy4TVDKMszhq79h7rQ?sId=5af09f4f-1673-420e-bbda-b8f63375fbf2&ssId=5XQR9BadjtaH6KuwHN3aOAmazon购买链接：https://www.amazon.com/%E5%83%8F%E5%90%83%E7%81%AB%E9%94%85%E4%B8%80%E6%A0%B7%E5%81%9A%E7%88%B1-Hotpot-Sex%EF%BC%8C%E7%AE%80%E4%BD%93%E7%89%88-Chinese-Yishan/dp/1972540009/ref=sr_1_1?crid=1WYHUOXZXH3KY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.NDYvYH0L5gqxEn_1kamOtA.p2rGHWeId9_nvcPPQdSgFJC4txWEby5wgpSLdt9jdPs&dib_tag=se&keywords=%E5%83%8F%E5%90%83%E7%81%AB%E9%94%85%E4%B8%80%E6%A0%B7%E5%81%9A%E7%88%B1&qid=1785796308&sprefix=%2Caps%2C279&sr=8-1精美PDF购买链接：https://mindbodygarden.kartra.com/checkout/hotpotsexpdf❤️订阅一三博士的性科普邮件通知，即可下载免费性爱小指南：https://www.mindbodygarden.com/sex❤️一三博士失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian❤️ 社交媒体互动：Instagram：https://www.instagram.com/dr.yishan/Facebook：https://www.facebook.com/dr.yishanTikTok：https://www.tiktok.com/@dr.yishan小红书：@dryishan❤️ 网站和资源：美国一三心理诊所网站预约: https://www.mindbodygarden.com/chinese一三博士的睡眠改善资源：https://www.mindbodygarden.com/sleepAmazon推荐情趣用品和书籍：https://www.amazon.com/shop/dr.yishan中英文睡眠栏目 "Deep into Sleep"和"深读睡眠"：https://deepintosleep.co❤️ 如果你喜欢我的节目，欢迎提供小额赞助，支持我继续热情满满的创作更多知识科普内容:) 我会在节目中亲自感谢每位提供捐赠的观众和听众，谢谢支持和喜爱！https://www.buymeacoffee.com/dryishan► 其他视频集合playlist性爱技巧篇https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgFRhdI4x6HPI4VsteQRBv5性爱迷思破解（男生篇）https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NgA9PRwSNhPkexb57uHDI1Y性爱迷思破解（女生篇)https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NjKu-weJgnHp8TA20Ks58Jp关系中的性欲匹配度https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NhK586PdG6lG7wXtzOqZI0b性爱方式多样化科普https://www.youtube.com/playlist?list=PLdcL5WbvF3NiOrvyB0G-C_rmAPCVm9VHY►声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"一三蜜桃说"是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的健康节目系列之一。你可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听到我们的"一三蜜桃说"播客版本。视频中偶尔有些图片来自网络，如有版权问题，请及时联系我们。谢谢！►© Dr. Yishan Xu & Mind Body Garden Psychology Inc. 所有版权归美国硅谷"一三心理诊所"所有，盗版必究。