EPISODE · Sep 7, 2022 · 12 MIN
三種方式走過低潮 自我療癒無助感
from Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 · host 雪力 ‧ 夏瑄澧
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments 生活的不如意有時會形成 #無助感 ，當無助感開始擴散，久而久之將使你失去對生活的動力與熱情，也就是心理學所說的 #習得無助感 ，嚴重時甚至使你生病。這支影片基於 #正面心理學 提供幾個實用系 #自我療癒 和自我提醒的方式，一起戰勝 #低潮 ！ ➤時間軸傳送門 00:00 開始 03:13 三個技巧使你更樂觀 04:48 正面思考的危險處 06:18 五件事讓你重建負面情境 08:41 一個工具讓事情重回掌握 09:25 小工具：你的未來與歷史 10:28 身邊人無助的對待方式 Hi 我是Sherry！ ➤頻道臉書 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb ➤我在這裡執業 https://www.bconsulting.com.tw/ ➤LinkedIn https://bit.ly/3mVsyKk ➤bilibili(B站) https://space.bilibili.com/1900504698 關於我： ➤想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人 ➤Baiyan Global Consulting 百彥國際發展顧問 創辦人(Founder/ CEO) ➤高階主管教練Executive Coach/ 生命教練Life Coach 專業領域： ➤哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士 ➤哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士 專業資格： ➤HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification) ➤國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification) ➤IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification) Powered by Firstory Hosting
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