Sandija Šplīta - Samazināt svaru nav par ēst maz... | LFK podkasts #147

Ja tu ēd “pareizi”, sporto, bet svars vienkārši nekrīt — problēma, visticamāk, nav vielmaiņā… bet tajā, ko tu īsti dari.Šī ir otrā daļa ar uztura speciālisti Sandija Špila, un šoreiz ejam vēl dziļāk — bez mītiem, bez “Instagram patiesībām” un bez attaisnojumiem.Runājam par:kas īsti ir insulīna rezistence un kāpēc tā veidojaskāpēc svars nekrīt pat tad, kad “viss tiek darīts pareizi”kā cilvēki paši sev melo par kalorijāmvai vispār vajag skaitīt kalorijasvai eksistē “lēna vielmaiņa”emocionālā ēšana — kāpēc tu ēd, kad neesi izsalcisuztura bagātinātāji — kas strādā un kas ir naudas izmešanadetoksi, diētas un citi mīti, uz kuriem cilvēki turpina uzķertiesŠī epizode nav par motivāciju.Šī epizode ir par realitāti.Ja tu gribi saprast, kas tev patiesībā traucē progresēt — skaties līdz galam.