Sandra Badía, Psicòloga "L'estrés experimenta una sobrecàrrega tant físic com psicològic"

Què és Es considera estrés al mecanisme que es posa en marxa quan una persona es veu embolicada per un excés de situacions que superen els seus recursos. Per tant, es veuen superats per a tractar de complir amb les demandes que se li exigeixen per a superar-les. En aquests casos, l'individu experimenta  una sobrecàrrega que pot influir en el benestar tant físic com psicològic i personal. Les causes que poden ocasionar l'estrés són moltes, però l'estrés no té per què ser dolent, també hi ha estrés positiu. En aquestes circumstàncies l'estrés actua com un procés general d'adaptació dels individus al mitjà. Per exemple, l'estrés pot aparéixer quan algú té fred tibant els músculs per a produir calor quan es produeix un esforç per a fer la digestió o quan algú s'adorm menys per a estudiar.