"Santoña a su Salud" con la psicóloga sanitaria Marina Aragoneses Lablanca: la higiene del sueño 02/06/2025

¿Sabías que pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo? Pero, aunque dormir es una necesidad básica, muchas personas hoy en día duermen mal o simplemente no le dan la importancia que merece. El estrés, las pantallas, los horarios desordenados, la falta de descanso real. Todo eso va afectando nuestro cuerpo y nuestra mente sin que nos demos cuenta. Por eso en "Santoña a su Salud" hablamos sobre cómo dormir bien y qué significa tener una buena higiene del sueño. Con Marina Aragoneses Lablanca, psicóloga sanitaria de la clínica Readapta de Santoña.