Säsong 18 - Avsnitt 166 - Hjärtats kraft, att prestera ur trygghet och hjärtat som ankare med Jenny

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet går Jenny vidare i resan genom boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet och det har blivit dags för kapitel 7 och Hjärtats Kraft. Du får lära dig om hjärtats intelligens och varför hjärtat ibland kallas för en av våra "hjärnor" efter upptäckten att hjärtat har sitt eget nervsystem, det sk kardiella nersystemet. Detta nervsystem består av omkring 40 000 neuroner och det kan både känna av, processa information, fatta beslut och skicka signaler till hjärnan. Spännande forskning och Jenny går igenom hur du kan göra för att lära dig lyssna på ditt hjärta och använda denna teknik för att fatta beslut där både hjärta och hjärna är med på resan. Du får göra en hjärtmeditation och du lär dig om hjärtchakrat. Vidare går Jenny igenom hur du lär dig prestera ur ett tillstånd av trygghet istället för med oro och rädsla. Även här har hjärtat en viktig funktion och Jenny delar med sig hur hon använde hjärtat som ankare för att våga lyckas på golfbanan när tävlingarna blev mer och mer viktiga. Och den här tekniken kan du använda även på jobbet och i vardagssituationer där stress kan uppstå. Varmt välkommen till det här avsnittet och vi önskar dig en skön stund och hoppas att du får med dig en hel del kunskap och inspiration som du kan ta med dig in i din egen vardag. Vill du veta mer om vad som händer i Jenny's verksamhet så gå in på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman Köp boken Whole in one här och nedan följer länkarna Jenny nämner i början av avsnittet: https://www.adlibris.com/sv/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 Här är länkarna Jenny nämner i början av avsnittet: Helhetsprogrammet för golfare 2026 - 1 plats kvar:https://www.jennyhagman.com/helhetstraning-for-golfare/ Mental träning och Yogahelg 15-16/11 - 3 platser kvar: https://www.jennyhagman.com/mental-styrka-yoga-helg/ Yoga för hjärtat i Facebook gruppen Stolt, stark och säker: https://www.facebook.com/groups/1963761916997646?locale=sv_SE Ta hand om dig och varandra och vi ses snart igen! Nästa avsnitt kommer den 8/11! Kram från Jenny och Team Train for Balance