Saúde mental e desporto: desafios no atleta!

Será que as doenças mentais aumentam o risco cardiovascular? E como o estilo de vida pode ajudar na prevenção? Neste episódio, os cardiologistas José Santos e Hélder Dores recebem o Dr. Pedro Zuzarte para discutir os desafios da saúde mental no desporto.  Algumas das questões abordadas: Quais os principais desafios mentais enfrentados por quem pratica desporto regularmente? Como lidar com a ansiedade e o stress da competição? Quais são os sinais de alerta (red flags)? Estratégias para superar a frustração e não desistir após uma derrota? Um episódio imperdível para atletas e profissionais de saúde, com dicas essenciais para manter o equilíbrio mental! Links de interesse: https://cardiodavida.pt/riscos-do-exercicio-fisico-mito-ou-realidade/ https://cardiodavida.pt/stress-a-mais-faz-mal-a-saude/