SAVAM PROTE #5 sąmoningumas: ar žinome kaip norime gyventi, ar viską lemia atsitiktinumai?

Šioje laidoje trijulė psichoterapeutų - Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė, Inga Bogdzevičienė ir Dainius Jakučionis - diskutuoja apie samoningumą: kas tai yra, kodėl jis svarbus ir kaip jį ugdyti kasdieniniame gyvenime.👉🏻 Apkalbėtos temos:Samoningumas kaip gebėjimas suprasti save ir sąmoningai rinktis veiksmus, o ne tik automatiškai reaguotiKaip atpažinti savo jausmus, mintis ir impulsus prieš veikiantSamoningumas kaip buvimas čia ir dabar, dėmesingas įsisąmoninimas (mindfulness)Praktiniai būdai ugdyti samoningumą be meditacijosKodėl samoningumas suteikia laisvės jausmą ir didesnę galią rinktisKą aš galvoju/kas man šovė į galvą?Kaip aš jaučiuosi?Kaip aš elgiuosi arba noriu elgtis?Kviečiame išmokti atsakyti sau į šiuos klausimus bet kokioje situacijoje:Samoningumas - tai kelias į gilesnį savęs pažinimą ir laisvę rinktis, kaip norime gyventi.👋 Pokalbio dalyvių socialinių tinklų paskyros: Viktorija Bartkutė-Vyšniauskienė https://www.instagram.com/viktorija_b_v/https://www.instagram.com/anima.psichologija/ Inga Bogdzevičienė https://www.instagram.com/terapija.inga/ Dainius Jakučionishttps://www.instagram.com/dainiusj/https://substack.com/@dainiusjakucionis