Schlaf gut und erholsam.

Heute sprechen wir über den Schlaf und wie wir genügend Stunden am Stück und so erholsam wie möglich schlafen können, da es keine wichtigere Regeneration in unserem Leben gibt. Über Einschlafen (wollen, müssen oder dürfen), Durchschlafen und das Aufwachen am nächsten Morgen, das uns am einfachsten erzählt, wie gut der Schlaf gewesen ist - und wodurch wir besser schlafen können. Und es geht um Müdigkeit, Mittagsschlaf und all das, was wichtiger ist als Schlafengehen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel