Schlaf-Probleme?

4:00 Uhr morgens und ich liege hellwach im Bett. In meinem Kopf drehen sich Ideen, Problemanalysen und Lösungsansätze. Seit einem Jahr wache ich immer (meistens) mitten in der Nacht auf und mein Gehirn fängt an zu arbeiten. Bis ich vor kurzem mit meiner Coach Brooke Castillo darüber gesprochen habe. Und es ist mir wie Schuppen von den Augen gefallen: Es geht hier um das Thema Grenzen setzen. Ob ich mir selber erlaube, in der Nacht zu arbeiten oder nicht. Meine Gedanken kommen nicht einfach, ich erlaube es ihnen oder eben nicht. Und es funktioniert! Das Thema Schlaf ist nur ein Beispiel für viele Situationen, in denen wir eigentlich gar nicht über den Job nachdenken wollen: Wenn wir mit den Kindern spielen, beim Sex, am Wochenende, wenn wir ein Buch lesen, etc. Grenzen können wir nicht nur anderen Menschen gegenüber setzen, sondern auch unseren eigenen Gedanken gegenüber. Sehr befreiend! Nicht verpassen: Live Coffee Coaching mit Verena. Hier findest du alle Themen und Daten Jetzt gleich anmelden! (Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann die Video Aufnahme per Email zugeschickt.) ps: Lade dir jetzt noch das kostenlose Worksheet zum Thema Gelassenheit hier