Dunkelheit im Schlafzimmer: Warum Licht den Schlaf stört (#46)

Bevor es um Dunkelheit geht, geht‘s um Herbert, um Hühner, um Evas Bruder, darum, dass man hinterher immer schlauer ist und Thaleas aktuelle Schlafsituation. Ist die Schlafqualität überhaupt besser bei absoluter Dunkelheit? Und falls ja, warum ( und wie viele) ? Wie funktioniert das Zusammenspiel von Dunkelheit und Schlaf? Und wie stellt man Dunkelheit überhaupt her? Und welches Hormon wird bei Dunkelheit produziert? Ist Alkohol ein Hormon? Darf man sich an Dunkelheit auch gewöhnen? Tausend Fragen- viele Antworten jetzt, hier und heute. Wenn du außerdem wissen willst, ob Thalea nachts wie eine Katze auf der Fensterbank sitzt und sie schon mal irgendwo war, wo es überhaupt gar keine Nacht gibt, dann höre in diese Episode rein. Auch wenn dich interessiert, ob die Freundinnen der Nacht gerne die Nächte durch machen. Und wenn du dich für guten Schlaf interessierst- dann auch. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut! Folge uns auf [Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) & [Facebook](https://www.facebook.com/freundinnendernachtpodcast). Höre dir alle Folgen an & buche dir ein Schlafcoaching über unsere [Website](https://freundinnendernacht.de/)