Schlaflose Nächte? Wichtiges zum Schlafmittelgebrauch

Rund ein Drittel der Deutschen leidet unter Schlafstörungen. Davon spricht man, wenn durchwachte Nächte, Einschlafschwierigkeiten oder viel zu frühes Aufwachen regelmäßig auftreten und den Alltag beeinträchtigen. In einer solchen Lage versprechen Schlafmittel schnelle Hilfe. Davor sollte allerdings eine ärztliche Praxis aufgesucht werden, denn die Behandlung ist je nach Ursache der Schlaflosigkeit verschieden. Auch sollten Schlafmittel nur vorübergehend eingesetzt werden, um eine Gewöhnung oder gar körperliche Abhängigkeit zu vermeiden. Mit verschiedenen Verhaltensweisen kann man dazu beitragen, dem Griff zum Schlafmittel vorzubeugen.