Schlafstörungen #2 Besser schlafen – mit Björn Rasch

Ungefähr ein Viertel der Erwachsenen ist von Schlafstörungen betroffen. Gemeinsam mit Björn Rasch, Schlafforscher und Psychologie-Professor an der Universität Fribourg, klären wir die wichtigsten Fragen: Was hilft beim Einschlafen? Ist Schlafen während des Tages empfehlenswert? Und in welchen Fällen ist eine Abklärung im Schlaflabor sinnvoll? Zudem erklärt Björn Rasch, ob es möglich ist, Schlaf nachzuholen, und ob wir bei Vollmond wirklich schlechter schlafen. Spoiler: Wir sollten uns bezüglich Schlaf weniger Sorgen machen!