Schlafstörungen: Was ist schlechter Schlaf?

Wieder die ganze Nacht wachgelegen: Wer schlecht schläft, hat oft diesen Eindruck. Doch Betroffene von Schlafstörungen liegen im Schnitt kaum länger wach als Menschen mit gutem Schlaf. Wie kommt das — und was kann man dagegen tun? (00:00:00) Intro (00:00:38) Begrüßung (00:02:18) Was ist eine Schlafstörung? (00:03:59) Sind Schlafstörungen nur Kopfsache? (00:06:13) Was haben Träume mit Schlafstörungen zu tun? (00:09:18) Was kann eine Schlafstörung noch verursachen? (00:12:23) Müdigkeit trotz genügend Schlaf? (00:13:43) Warum Schlafmittel keine Lösung sind (00:17:19) Schlafentzug als Lösung? (00:19:51) Verabschiedung Hier entlang geht’s zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-schlechter-schlaf-schlafstoerungen