EPISODE · Oct 2, 2025 · 8 MIN
Schlankheits-Quiche: Protein-Rezept mit Feta & Spinat
from NinasApothecary · host Nina Milenkovics
In diesem Video zeige ich dir ein schnelles & gesundes Abnehm-Rezept: die Carish Glow Quiche 💚Eine leichte Feta-Spinat-Quiche mit Protein-Wrap, Carish MCT-Öl und optional Carish Glycin – perfekt, wenn du satt werden willst, Kalorien sparen und gleichzeitig deine Muskeln mit ausreichend Eiweiß versorgen möchtest.Nährwerte (pro Portion):~545 kcal | ~50 g ProteinZutaten:1 Protein Wrap100 g TK Spinat50 g Frischkäse light2 Eier35–40 g Feta light1 TL Carish MCT-Öl1 TL Carish Glycin (optional)Gewürze & Ölspray💛 Carish Produkte findest du hier: https://carish.at💛 Folge mir für mehr Rezepte: @ninamilenk👉 Wenn dir das Rezept gefällt, lass ein Like da, kommentiere und abonniere meinen Kanal für weitere gesunde High-Protein Rezepte, Longevity Tipps & Abnehm Hacks!
Embed this episode
NOW PLAYING
Schlankheits-Quiche: Protein-Rezept mit Feta & Spinat
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.