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Schultern und Becken gegenläufig

EPISODE · Mar 1, 2026 · 12 MIN

Schultern und Becken gegenläufig

from feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag · host Nele Jaschke

Becken und Schultergürtel bewegen sich im Laufen gegensätzlich - die Wirbelsäule verdreht sich und ist so der Motor des menschlichen, aufrechten Gangs ("spinal engine"). In dieser kurzen Einheit nutzt du dene Arme und Becken um diese Bewegung entspannt aufleben zu lassen. Diese Folge ist die Fortsetzung von „Im Sitzen: Becken in Bewegung bringen“. Die vollständige Kurseinheit heißt „Rotation der Arme" findest du im Abo-Bereich.

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Schultern und Becken gegenläufig

0:00 12:29

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