Schulterposition & Schultertraining | Folge 2

Wie kann ich meine Schulterkraft überhaupt zu 100% beim Klettern & Bouldern nutzen und wie bleiben meine Schultern gesund? Exklusive Trainingsfolgen, Trainingspläne & Technikanalysen findest du auf meiner Webseite. https://einfachfesthalten.de/ Um meinen Podcast zu unterstützen kannst du jederzeit etwas per PayPal an [email protected] spenden, oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu halten. Link auf meiner Webseite. +++ Shownotes +++ Videos zum Schulterkoordinationstraining (von Nils): Die Vertikalübung: https://www.youtube.com/watch?v=B2haJ08rptk Die Horizontalübung: https://www.youtube.com/watch?v=26TYcvuwgOI Die Betübung: https://www.youtube.com/watch?v=OifbFnGEDkQ Die Tablettübung: https://www.youtube.com/watch?v=NFtkMUWm_pM Die Ruderübung: https://www.youtube.com/watch?v=-18J9xBnF7w Wenn deine Schulter im Alltag nach vorne heraussteht, dann mache täglich: Die Adlerübung: https://www.youtube.com/watch?v=hcJQRHijUNc