Schwerelos - Zum Entspannen und leichter Einschlafen | Geführte Übung | Folge 16

Was fühlt sich tiefer an als Schlaf?Tiefenentspannung ist kein Zufall. Sie ist ein Zustand, den du lernen kannst mit nichts weiter als deiner eigenen Vorstellungskraft. In dieser Folge nehme ich dich an die Hand und führe dich Schritt für Schritt in eine Schwere, die befreit. Die loslässt und die trägt.Dein Körper weiß, wie das geht. Ich zeige ihm heute den Weg mit einer Übung zum Autogenen Training.Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr Selbstregulation. Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen vorbei:Webseite: https://doreenmende.de/LinkedIn: http://www.linkedin.com/in/doreen-mendeInstagram: https://www.instagram.com/doreen_mende_praeventologin/Youtube: https://www.youtube.com/@DoreenMendePr%C3%A4ventologinAlles zu Doreen Mende: https://www.wonderlink.de/@doreenmendeMein 1. Buch DunkelMUT gibt es überall im Buchhandel oder hier: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1078098187