Schwierigkeiten beim Einschlafen? Das ist der Grund! Plus: 3 Tipps, was du dagegen tun kannst

Hast du dich jemals gefragt, warum du nachts wach liegst, obwohl dein Körper nach Schlaf schreit? Die Antwort könnte dich überraschen – und sie liegt tief in unserer evolutionären Vergangenheit verankert. Falls du endlich verstehen und ändern möchtest, was dich nachts wach hält, dann ist diese Episode ein Muss. Ich teile nicht nur wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, sondern auch praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst.  Hör rein, um zu erfahren, wie du deinen Schlaf verbessern und jeden Morgen erfrischt aufwachen kannst! Alle Links zur Podcastfolge: Exklusiver Mini-Achtsamkeits-Guide für 0€: Für sofort mehr Gelassenheit in nervigen Situationen! 👉🏽 Klicke hier, um dir den Guide für 0€ zu sichern: https://www.selfandsoul.de/mini-achtsamkeits-guide/ Achtsamkeit ist Neuland für dich? Dann starte jetzt mit meinem kompakten Video-Training für 59€! 👉🏽 Melde dich jetzt für Everyday Magic an: https://www.selfandsoul.de/everyday-magic/ 8-Wochen-Kurs: Erfahre in 8 wohltuenden Live-Calls wie du achtsam und gelassen durch den Alltag gehst.👉🏽 Setze dich jetzt auf die exklusive Warteliste für The Light Inside: https://www.selfandsoul.de/the-light-inside Erhalte monatlich neue Meditationen, wertvolle Workshops und regelmäßige Live-Calls! 👉🏽 Melde dich jetzt für die Happy Soul Membership an: https://www.selfandsoul.de/happy-soul-membership/ Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!