สดแต่เช้า Ep. 124จะทำอย่างไรดีถ้าเรารู้สึกโกรธ?

คอลัมน์ “สดแต่เช้า”ปีที่5 (ตอนที่124) จะทำอย่างไรดีถ้าเรารู้สึกโกรธ? “คนอารมณ์ร้อนเร้าให้เกิดการวิวาท แต่คนที่โกรธช้าก็ระงับการพิพาท”‭‭ ~สุภาษิต‬ ‭15‬:‭18‬ ‭THSV11‬‬ “A hot-tempered man stirs up strife, But he who is slow to anger and patient calms disputes.”‭‭ ~Proverbs‬ ‭15‬:‭18‬ ‭AMP‬‬ คุณเห็นด้วยกับคำกล่าวต่อไปนี้หรือไม่ที่ว่า “การตอบโต้ด้วยความโกรธ ไม่เคยทำให้ใครชนะอย่างแท้จริงเลย!” (Responding with anger never leads to true victory.) แล้ว ถ้ามีผู้ใดมาทำให้เราโกรธ คือ1.มาทำร้ายเราอย่างตั้งใจ หรือ2.มาทำร้ายคนที่เรารัก หรือ3.มาดูถูกดูหมิ่นตัวเรา หรือ4.มาแตะโดนต่อมหรือปมอันเป็นจุดอ่อนไหวของเรา เราควรจะตอบสนองอย่างไร จึงจะเหมาะสม? คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ก็คือ1.จงยอมรับว่าเราโกรธ2.จงตั้งสติและตระหนักว่า 1).ความโกรธเป็นเรื่องปกติ แต่ 2).ความโกรธที่ควบคุมหรือครอบงำเราให้ทำในสิ่งไม่ควรทำต่างหากที่เป็นเรื่องผิดปกติ3.จงสำรวจที่มาหรือสาเหตุที่แท้จริงของความโกรธของเรา โดยตั้งคำถามให้ถูกต้อง4.จงสงบใจอธิษฐานขอพระวิญญาณบริสุทธิ์เข้าควบคุมอารมณ์โกรธของเรา ไม่ให้แปรเปลี่ยนไปเป็นความเกลียดชัง5.จงเขียนหรือพูดความโกรธนั้นออกมาเป็นถ้อยคำ 1).ให้ตัวเองอ่านตามลำพัง และ 2).ให้ทิ้งไว้สัก1-2วัน แล้วนำขึ้นมาอ่านใหม่6.จงพยายามมองเรื่องที่ทำให้เราโกรธจากมุมมองของคนอื่นและเข้าใจมุมมองของเขา7.จงเรียนรู้จักแยก “บุคคล”ออกจาก“การกระทำ”และ“พฤติกรรม”8.จงบริหารความโกรธโดยเปลี่ยนความโกรธให้กลายเป็นแรงผลักดันที่สร้างสรรค์ 9.จงให้อภัยแก่คนที่ทำให้เราโกรธ ไม่ว่าเขาจะขอโทษเราหรือไม่ก็ตาม (แต่ก็ต้องให้เป็นไปตามกฎระเบียบหรือตามกฎหมาย)10.จงขอคำปรึกษาจากผู้รู้ที่เป็นผู้ใหญ่ฝ่ายจิตวิญญาณซึ่งมีประสบการณ์ในเรื่องนั้นๆ11.จงเข้าใกล้ชิดพระเจ้า ขอรับความรัก ความอดกลั้นอดทน และใจที่พร้อมจะขอและจะให้อภัย ได้อย่างพระเยซูคริสต์12.จงเรียนรู้จากความผิดพลาดที่เกิดขึ้นจากทั้ง2ฝาย และถ่อมใจเริ่มต้นใหม่ อย่างจริงใจ13.จงตั้งกฎเกณฑ์ใหม่ที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับความโกรธที่อาจจะเกิดขึ้นมาในอนาคต และพร้อมที่จะปฏิบัติตามนั้นอย่างมีวินัยเพื่อป้องกันและเกิดผลดี พี่น้องที่รัก คุณพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำข้างต้น ดังที่กล่าวมาแล้วหรือไม่ครับ? …ตอบที!~~~~~~~~~~~~~ธงชัย ประดับชนานุรัตน์ 2สิงหาคม2025 (ตอนที่124 ของปีที่5)#YoutubeCJCONNECT#คริสตจักรแห่งความรัก #Churchoflove #ShareTheLoveForward #ChurchOfJoy #คริสตจักรแห่งความสุข #NimitmaiChristianChurch #คริสตจักรนิมิตใหม่ #ฮักกัยประเทศไทย #อัลฟ่า #หนึ่งล้านความดี