Сделаем себе массаж
from Сядь, подыши
Сегодня мы будем наблюдать за дыханием, за внутренним состоянием и ощущением расслабления, которое массаж приносит телу. Технику самомассажа можно использовать в любой удобный момент времени – за рабочим столом, в транспорте, на ходу. Самомассаж – это быстрый и эффективный способ снять напряжение тревожный момент. Давай сядем и подышим вместе. Вейтлист курса «в ожидании»: https://podyshi.com/motherhood Сядь, подыши «в ожидании» – это аудиопрактики для расслабления в период беременности, родов и раннего материнства. «Сядь, подыши» в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe и в инстаграме: https://www.instagram.com/sit.breathe/ Ведущая — Света Шедина Редакторка — Саша Метлицкая
Embed this episode
No transcript yet.