СДВГ и память | в чем проблема? как себе помочь?

"Я забываю всё. Даже себя."Моя самая болезненная тема — это память. Я забываю свои цели, важные даты, людей… и даже то, кто я есть. Раньше я чувствовала стыд и вину за то, что забывала написать близким, записаться к врачу или вспомнить, что, казалось бы, знает каждый.Но когда я узнала о своём диагнозе и начала разбираться, я поняла: это не моя вина.Да, моя память работает иначе.Нет, я не "просто невнимательная".Но самое важное — я нашла инструменты, которые действительно помогают.В этом видео я расскажу о своём пути, поделюсь техниками, которые помогают мне не теряться в хаосе забывчивости, и покажу, как можно поддержать свою память, если у вас СДВГ.