Se libérer des comportements autodestructeurs avec la nourriture E103

🔥 Salut à toi, femme en santé ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 103 du podcast Le Biohacking au Féminin, et aujourd’hui, on plonge dans un sujet ultra fondamental : Ta relation avec la nourriture.Tu t’es déjà demandé pourquoi tu manges parfois sans faim, par automatisme ou pour calmer une émotion ? Si oui, cet épisode est fait pour TOI!Dans cet épisode, tu vas découvrir :Les mécanismes des comportements alimentaires autodestructeurs : comment ils se mettent en place et pourquoi ils sont si difficiles à briser.L’impact des émotions sur tes choix alimentaires : stress, anxiété, ennui... comment ces états influencent tes habitudes.Des stratégies concrètes pour te libérer de ces schémas : pleine conscience, journaling, et autres outils puissants pour reprendre le contrôle.Je te partage aussi mes conseils pratiques pour :Identifier les déclencheurs de tes comportements alimentaires.Mettre en place des routines saines et durables.Retrouver une relation apaisée et bienveillante avec la nourriture.✨ Prête à transformer ton rapport à l’alimentation et à bio-hacker ta santé mentale et émotionnelle? Let’s go!💬 Écris-moi en privé : m.me/aliebragzHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.