Se Mudar Hábitos Te Parece Impossível, Isto Explica Porquê!

Send us Fan MailPorque é que começamos cheios de motivação… e desistimos passado pouco tempo?Neste episódio falamos sobre hábitos para além da disciplina e da força de vontade, e sobre as razões pelas quais não conseguimos mantê-los.O que é um hábito (e o que não é). Porque o corpo aprende antes da mente decidir.Falamos da diferença entre objetivos e hábitos: os objetivos inspiram, dão direção — mas são os hábitos que sustentam. Sem hábitos alinhados com o corpo, com o estado emocional e com a fase de vida, os objetivos transformam-se em pressão e culpa.Falamos ainda do ciclo do hábito, da diferença entre rotina e hábito, e de como criar hábitos que sustentam quem tu és hoje — não quem achas que “devias” ser.Talvez o problema nunca tenha sido falta de disciplina. Talvez seja apenas tempo de criares hábitos que honrem quem tu és agora.Se já tentaste mudar “mil vezes” e sentes que falhas sempre, este episódio é para ti.Support the showGrata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio!Ou ainda, encontra-me pelo...site em www.drcatarinabarros.cominstagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma