Se préparer au Ramadan 2026 : cœur, corps et esprit

Le Ramadan approche… et avec lui, l’envie de le vivre pleinement, avec conscience et sérénité.Dans cet épisode de Qamar Podcast, nous parlons de comment se préparer au Ramadan, bien au-delà du simple jeûne. Qu’est-ce que le Ramadan ? Quels sont ses bienfaits spirituels, physiques et mentaux ?Comment poser une intention sincère et se préparer en douceur, à son rythme ?Je partage aussi des pistes concrètes pour :se préparer spirituellement (intention, prière, Coran, dhikr)se préparer physiquement (rythme, alimentation, sommeil)se préparer mentalement (objectifs réalistes, apaisement du cœur)organiser son espace et son planning pour vivre un Ramadan plus sereinUn épisode pensé pour les femmes musulmanes — débutantes ou en chemin — et pour toutes celles qui souhaitent faire du Ramadan un mois de reconnexion, de douceur et de proximité avec Allah.🌙 Qamar Podcast, un espace pour faire de l’islam le noyau de ta journée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.