Se reconstruire après les TCA : corps, refuge intérieur et recentrage · Lisa et Hajime, son studio de yoga

Le tapis de yoga comme refuge : se reconstruire après les TCAAujourd’hui, dans Mon Pas de Côté, je reçois Lisa, 29 ans, professeure de yoga et coach sportif. Dix ans déjà qu’elle accompagne les corps et aussi les vies dans une dynamique de recentrage.Lisa raconte un parcours qui bascule là où beaucoup se perdent : le passage d’une école de danse exigeante, marquée par la concurrence et la pression sur le physique, à une autre manière d’habiter son corps. Un chemin où le yoga n’est pas un “plus” bien-être, mais un refuge, une reconstruction, un recentrage et une façon de réapprendre à respirer, à sentir, à se reconnecter, quand le mental et l’image de soi ont pris toute la place.On parle sans détour de TCA (troubles du comportement alimentaire), de l’importance d’être entourée, et de ce moment où mettre des mots devient un tournant. Lisa partage aussi ce qui l’anime aujourd’hui : ses retraites Hajime (un mot très utilisé en judo qui signifie “commencer”), pensées comme des bulles où l’on se dépose, où l’on se nourrit, où l’on reprend de l’élan. Pas pour fuir le quotidien, mais pour y revenir plus vivant·e, plus aligné·e, plus solide.Un épisode à la fois doux et puissant, qui rappelle une chose essentielle : le mental et le corps sont indissociables.Belle écoute.---N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿Bonjour chère auditrice, cher auditeur,Bienvenue sur Mon pas de côté, le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie et un recentrage vers l'essentiel.Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition.Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté.Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs.J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation.J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous.Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres.Et si un pas de côté pouvait tout changer ?Ondine.Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.