SE2 EP21 | 5 分鐘不夠？直接來長版身體掃描放鬆到底

沒有故事，也沒有其他引導，這一集只有一段長版的 身體掃描（Body Scan 放鬆練習）。 一步步從腳到頭，放鬆每個部位，讓全身沉浸在深度休息的狀態。 不管是睡前放鬆、午休休息，還是白天需要紓壓與沉澱，都可以隨時播放。   我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡 請五星評分、追蹤、分享給需要靜心的朋友。   除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠， 我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。 歡迎免費預約30分鐘的Kate教練服務體驗   👉 [點我預約](https://forms.gle/3ZP1hqQy5dp994jKA) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l36aww08zw011a98bhdjqs/comments Powered by Firstory Hosting