SE2 EP22 | 耍廢一周 (一)：太熱、太吵，所以先慢下來

這段時間，天氣太熱，世界也太吵。 高溫讓身體懶得動，新聞與災情則讓人心裡疲倦。 腦袋還在運轉，但卻感覺自己拖拖的、提不起勁。 與其強撐，不如允許自己先停一下。 今晚，在我分享耍廢心情之後，我會引導你做一段簡單的 呼吸與身體掃描， 一起把注意力帶回身體，讓心安靜下來。 適合收聽的你熱到什麼都不想做的人被吵雜世界弄得很疲累的人想要安靜一下，回到自己的呼吸與身體 我是 王泱琳Kate 教練，今晚，聽我，好好睡 請五星評分、追蹤、分享給需要靜心的朋友。   除了在夜晚，透過聲音陪伴你的入眠， 我也在不同的時刻，透過教練對話，陪伴人們整理思緒、看見方向。 歡迎免費預約30分鐘的Kate教練服務體驗   👉 [點我預約](https://forms.gle/3ZP1hqQy5dp994jKA)   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8l36aww08zw011a98bhdjqs/comments Powered by Firstory Hosting