Secrets pour améliorer votre bien-être, équilibre travail-famille, nutrition, et impact de l'alimentation sur le sommeil

Send us Fan MailCet épisode aborde l'importance de l'alimentation, du sommeil et de l'exposition à la lumière pour atteindre une meilleure santé. Nos invités témoignent de l'impact des habitudes sur le bien-être mental et physique et partagent des stratégies simples à intégrer dans la vie quotidienne.• Importance d'une alimentation équilibrée• Impact du sommeil sur la santé mentale et physique• Rythme circadien et son rôle dans la qualité du sommeil• Pratiques de thermothérapie : chaleur et froid• Gestion du stress au quotidien• Annonce du Congrès de la Santé Intégrative à venir • Conseils pratiques pour améliorer la santé globaleMerci encore a Jean-Christophe et Pierre OlivierVoici le lien pour leur congrés https://www.congressanteintegrative.com/Congrsdelasantintgrative1#/?affl=JerryBlackburn Voici le lien pour leur site web https://www.humain360.com/?affcode=657184_plyap8nz https://linktr.ee/jerryblackburn