EPISODE · Jun 22, 2026 · 0 MIN

Sedentarismo

from Dr. Taiguara F. Durks · host Taiguara Durks

"Sedentarismo mata mais do que fumar.""Isso não é exagero — é dado da Organização Mundial da Saúde.""Ficar sentado por mais de 8 horas por dia aumenta risco de infarto, diabetes e depressão.""Não precisa de academia. 30 minutos de caminhada, 5 vezes por semana, já reduz esse risco de forma significativa.""Se o seu trabalho é sentado, levanta uma vez por hora. Dois minutos em pé já quebram o ciclo.""O corpo humano não foi feito pra cadeira."

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Sedentarismo

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