Sei disidrata e non lo sai: la guida definitiva per BERE di più 💧

C'è chi arriva a fine giornata e si rende conto di aver bevuto a malapena mezzo litro. Chi beve solo caffè e qualche sorso d'acqua ai pasti. Chi ci prova, ma poi dimentica, si distrae, non ha voglia…... se ti ritrovi in una di queste casistiche, fermati qui perchè questo episodio è per te!IN QUESTO EPISODIO voglio affrontare questo tema in modo serio, concreto e completo:ti spiego perché fai così fatica a bere, come l'idratazione è molto più importante di quanto pensi (non solo per una questione estetica), ti indico esattamente quant’è il tuo fabbisogno idrico giornaliero e ovviamente….tutti i miei trucchetti pratici per riuscire finalmente a bere di più, anche se pensi di averle provate tutte, ma non ci sei mai riuscita! 🎧 Buon ascolto!P.S. Se vuoi avere consigli quotidiani in ambito fitness, ogni giorno ne parlo sul ⁠mio profilo IG⁠P.P.S. se mi segui da un po’, ti piace il mio approccio, ti ritrovi allineata su tanti dei concetti che condivido su questo podcast….e sei interessata ad iniziare un percorso con me, mi trovi QUISe deciderai di iniziare nel mese di luglio o agosto, riceverai un mese in regalo! So che l’estate è un momento complesso per iniziare, ecco perchè ho deciso di incentivarti a fare quel passo di cui sono certa, non te ne pentirai MAI 🩷💪🏼