Секреты долгожителей — как прожить 150 лет | Евгений Ларионов

What this episode covers

Попробуйте Простой старт в Яндекс Директе: https://clck.ru/3PEsxH Все мы хотим жить долго, а главное — чтобы ничего не болело. Но с современным ритмом жизни и уровнем стресса, часто на свой организм мы начинаем немного забивать. Я пригласил в гости Евгения Ларионова, у которого есть невероятно амбициозная цель — дожить до 150 лет. При этом Евгений предприниматель и инвестор, и ему удается совмещать сумасшедший график жизни с заботой о своем организме. Обсудили в выпуске: • Что объединяет всех долгожителей? • На какие метрики по здоровью нужно обращать особенное внимание? • Как настроить сон, спорт и питание? • И вообще зачем нужно жить так долго? Телеграм-канал Евгения Ларионова: https://t.me/biohacking150 Мой телеграм-канал с анонсами и ключевыми выводами из интервью: https://t.me/+pMQd4GbYFCRhODli 00:00 — Начинаем 00:36 — Цель прожить 150 лет 01:55 — Почему именно 150? 08:01 — Технологическая сингулярность 11:26 — Что объединяет всех долгожителей? 20:47 — Делают ли деньги счастливее? 22:13 — Икикай и счастье? 24:47 — Методы работы над собой 30:41 — С чего начать улучшать свою жизнь? 33:23 — Что в питании влияет на долголетие? 34:56 — Влияние сахара на организм 37:20 — Дрожжи и молочка 39:56 — Чистка организма 42:50 — Лечебное голодание 46:44 — Как улучшить сон? 49:12 — Технологии для улучшения сна 50:19 — Какой спорт наиболее полезен? 54:26 — За какими метриками здоровья следить? 57:58 — Важность чекапов 01:00:16 — Гаджеты для здоровья 01:03:00 — Основные аспекты здоровья 1:05:44 — Что ждет нас в будущем? 01:14:15 — Что Евгений не соблюдает из рекомендаций? 1:15:50 — Заключение Реклама. ООО "Яндекс", ИНН: 7736207543, erid: 2VtzqwZC1wZ