Sekrety Przygotowania Fizycznego w Koszykówce - Artur Pacek UNCENSORED | Odc. 25

W tym odcinku gościmy Artura Packa, trenera przygotowania motorycznego z klubu Ostrów Wielkopolski, który dzieli się swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem w przygotowaniu fizycznym zawodników. Artur opowiada o swojej drodze zawodowej, w tym o współpracy z guru koszykówki, Timem Groverem, w Chicago. Rozmawiamy o znaczeniu przygotowania fizycznego, zarządzaniu obciążeniem treningowym, kontuzjach oraz mentalności, która towarzyszy jego pracy. Artur dzieli się również ciekawostkami dotyczącymi hamowania w koszykówce oraz treningów ukierunkowanych na różne aspekty atletyzmu. Na koniec omawiamy jego podejście do ciągłego rozwoju zawodowego oraz plany na przyszłość.Artur Pacek: Sekrety Przygotowania Fizycznego w KoszykówceWitamy w dzisiejszym odcinku, gdzie naszym gościem jest ekspert od przygotowania motorycznego, Artur Pacek! Artur dzieli się swoją wiedzą na temat treningu fizycznego w koszykówce, opowiada o swojej współpracy z najlepszymi sportowcami oraz mentorem Timem Groverem. Artur przybliża swoje doświadczenia związane z wyjazdem do Chicago i pracy w ośrodku Grovera, wspomina swoich mentorów i osobiste refleksje na temat współczesnych wyzwań w przygotowaniu fizycznym. Dowiecie się, jak ważne jest zarządzanie obciążeniem treningowym, jak poprawić swoje zdolności atletyczne i jak przygotowywać młodych sportowców do kariery. To inspirująca rozmowa pełna praktycznych wskazówek i doświadczeń. Nie zapomnijcie zostawić lajka, suba i komentarza oraz zostańcie z nami do końca!https://amzn.to/4n01gkf - „Smart Moves: Why Learning Is Not All in Your Head” - Carla HannafordKsiążka, którą Artur wspomina i poleca w trakcie podcastu. Powyżej link do ebooka i wersji papierowej w języku angielskim. Książka dość trudna do zdobycia, ciężko ją gdzieś znaleźć.
Timestampy:00:00 Intro03:35 Rola mentora w przygotowaniu fizycznym jakim był dla Artura - Tim Grover 14:00 „Kopiowanie” treningów w przygotowaniu fizycznym26:43 Jak ocenić pracę trenera przygotowania?34:13 Wpływ starych urazów na przyszłe kontuzje44:37 Intensywność vs. objętość treningu, dlaczego pływamy w błocie na meczu?57:47 Gdzie jest granica, kiedy przestajesz zwiększać performance, a zwiększasz ryzyko kontuzji?1:06:57 Zmiany w NCAA i wpływ na ciągłość pracy trenera przygotowania01:12:53 Kiedy zacząć trening siłowy dla dzieci i jak powinien on wyglądać?01:31:10 Czym jest atletyzm w koszykówce i jak możemy go rozwijać?01:42:55 Jakie są limity poprawy atletyzmu?01:51:32 Znaczenie pracy w offseason dla postępu w kolejnym sezonie01:57:53Jak zmiana tempa gry na przestrzeni lat wpływa na ilość kontuzji?02:03:16 Nieustanna chęć rozwoju, poszerzania swojej wiedzy, jak to robić?02:18:20 Jak Artur poradził sobie z hejtem, który spadł na niego w związku z dużą ilością kontuzji w Stali?