Selbstaufmerksamkeit

In dieser Folge nehmen Sabine und ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise rund um die Themen Selbstwahrnehmung und Selbstaufmerksamkeit.Wir sprechen darüber, wie sich unsere Wahrnehmung über die Jahre verändert hat, warum echte Stille heilsam sein kann – und wie schwer es manchmal ist, sich in einer lauten Welt wirklich selbst zu spüren.Ihr erfahrt, warum es so wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen zu setzen und sich selbst ernst zu nehmen.Wir erzählen von unseren eigenen Erfahrungen mit Ablenkung, Stress, Sport als Flucht und wie wir gelernt haben, auf die feinen Signale des Körpers zu hören – und warum Selbstliebe und Selbstwert so viel tiefer gehen, als viele glauben.Eine ehrliche, inspirierende Folge, die Mut macht, den eigenen Weg in die innere Balance zu finden!