Selbstliebe & Mentale Gesundheit: Wie Innere Ruhe deinen Schlaf verbessert (Teil 1) (#56)

Diesen Monat ist Valentinstag. Welchen besseren Anlass gibt es, über Selbstliebe zu sprechen? Mit Brit Morbitzer; Mentorin für Authentizität, Autorin und Podcasterin, reden wir darüber, was Schlaf eigentlich mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu tun hat. Beginnt guter Schlaf tatsächlich mit Achtsamkeit und der Liebe zu sich selber? Wie authentisch „muss“ man sein? Darf man denn Zeit für sich selber nehmen und liebevoller sich umgehen? Wem begegnet man eigentlich immer auf der Reise zu sich selbst? Welches Leben möchte man eigentlich führen? Du ahnst die Antworten auf diese Fragen bereits? Wenn dich interessiert, was Brit dazu zu sagen hat, dann ist diese Episode wie für dich gemacht. Mit viel Liebe und Lachen erzählt sie von ihrem eigenen Weg, ihrem Schlafverhalten früher und heute, was ihre Authentizität auch mit anderen Menschen macht, wie man sich abgrenzt und woher man weiss, wann man sich etwas gutes tun sollte. Wir, die Freundinnen der Nacht, können das Wort „Authentizität“ jetzt auch richtig gut aussprechen ;) Wie sieht‘s bei dir aus/ hört es sich bei dir an? --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!