Selbstwert, Selbstvorwürfe und emotionale Blockaden: Im Gespräch mit Dr. Michael Bohne – Midst of Mind Podcast #31

Wie entstehen Selbstzweifel – und wie lassen sich emotionale Blockaden lösen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Michael Bohne über Psychotherapie, emotionale Regulation und die Klopftechnik (PEP) als wirksame Methode zur Selbsthilfe. Im Zentrum stehen Selbstvorwürfe, innere Kritiker und die Frage, wie sich ein stabiles Selbstwertgefühl entwickeln lässt. Dr. Bohne beschreibt Selbstwert als das „Immunsystem unseres Denkens“ und erklärt, warum negative Gedankenmuster, Perfektionismus und überhöhte Erwartungen uns langfristig schwächen. Wir sprechen über Pubertät, Identitätsfindung und psychologische Entwicklung, über Altersregression und Selbstwirksamkeit – und darüber, warum Fehlerfreundlichkeit ein entscheidender Faktor für mentale Gesundheit ist. Außerdem geht es um die Auswirkungen von Social Media, Leistungsdruck, Bildungssystem und Corona-Pandemie auf junge Menschen. Ein Gespräch über Selbstbeziehung, emotionale Stärke und die Möglichkeit, alte Muster bewusst zu verändern. Klopfen mit PEP: https://youtu.be/MyY4Ep0Qpg8?si=_YV8yKRedByfYIsk Unsere Social Media Kanäle:   Instagram: @midstofmind_podcast   Spotify: Midst of Mind  Apple Podcasts: Midst of Mind   TikTok: @midstofmind_podcast Support ist immer willkommen! Timestamps: (00:00) Klopftechniken: Anwendung, Wirkung & wissenschaftlicher Hintergrund (05:31) Klopfen in der Praxis – Emotionale Regulation und Erfahrungen (15:32) Zwischenfazit: Was Klopftechniken leisten können (17:58) Selbstvorwürfe verstehen – Ursachen und psychologische Folgen (25:19) Die Beziehung zu sich selbst – Fundament für mentale Gesundheit (40:30) Selbstwertgefühl als psychisches Immunsystem (47:06) Erwartungshaltungen – Wie sie Druck erzeugen und Selbstwert beeinflussen (58:30) Pubertät und Identitätsfindung – Eine sensible Entwicklungsphase (01:00:23) Altersregression – Wenn alte Muster wieder auftauchen (01:01:27) Selbstwirksamkeit & Autonomie – Kontrolle über das eigene Leben entwickeln (01:05:42) Was stärkt langfristig das Selbstwertgefühl? (01:15:32) Innere und äußere Erwartungen – Ihr Einfluss auf Selbstbild und Leistung (01:25:34) Selbstwert vs. Selbstkonzept – Wo liegt der Unterschied? (01:39:42) Bildungssystem in der Krise – Auswirkungen auf junge Menschen (01:42:35) Selbstwert und Identität in der Schule (01:45:34) Welche Rolle sollte Schule heute gesellschaftlich spielen? (01:50:12) Psychische Folgen der Corona-Pandemie (02:05:36) Kritisches Denken in einer polarisierten Kultur #midstofmind #podcast #midstofmind_podcast #mindset #selfimprovement #achtsamkeit #philosophie #psychologie