Self-compassion ou Autocompaixão
from Bom dia! E o que que é que tem de bom? Hosted by Ju Assunção GYPSIE
“Cultivando a autocompaixão, nós não nos avaliamos conforme os nossos sucessos, e não nos comparamos com os outros. Ao invés disso, reconhecemos as nossas falhas e erros com paciência, compreensão e bondade. Percebemos os nossos problemas dentro de um contexto maior da nossa condição humana compartilhada. Então, a autocompaixão, diferentemente da autoestima, nos permite estar mais conectados com as outras pessoas, e mais positivamente à sua disposição. Finalmente, a autocompaixão nos permite ser honestos conosco. Com essa atitude de aceitação, a autocompaixão promove uma compreensão realista da nossa situação.” Thupten Jinpa, estudioso budista tibetano, tradutor para inglês de Dalai Lama desde 1985.
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