Self Talk #3 - Comment le regard des autres impacte-t-il la performance sportive ?

Je vous propose aujourd'hui de jaser un peu psychologie du sportif 🧐 Vous avez déjà probablement remarqué que vous étiez en général plus efficace lorsque vous êtes observé pendant votre effort: pas envie de décevoir, envie d'impressionner, ou juste de pas se taper la honte... le regard des autre sur vous peut-être un vrai booster ! Certains d'entre vous on peut-être par ailleurs déjà vécu la situation inverse: vous arrivez en compétition, prêt à montrer de quoi vous êtes capable, et là, gagné par le stress et la pression vous passez à côté de votre moment. Ou plus simplement, vous faites de belles séries, et au moment où le coach vous observe, c'est bouse sur bouse... Et bien figurez-vous que tous ces phénomènes ont été étudiés en psychologie. Les autres, qu'ils pratiquent en même temps que vous ou qu'ils vous observent depuis les tribunes peuvent être de véritables alliés comme les pires ennemis de votre mental. Vous allez voir que la solution ne se trouve tout simplement... à l'entrainement. Mais j'en ai déjà trop dit, je vous laisse découvrir la suite dans l'épisode😇